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关于维生素D +护肤品,你需要知道的是什么新万博皇马赛事直播

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维生素D

什么是维生素D?

和我一样,你的父母在你成长的过程中一直在宣传牛奶作为维生素D来源的好处。作为成年人,你意识到维生素D很重要,但奶制品不是唯一(或首选)获取维生素D的方式。以下是你需要知道的关于维生素D及其对皮肤的影响。

维生素D

对于我们中的许多人来说,我们可能会在开车或外出散步时晒太阳,但我们的肤色在我们是否能产生足够的维生素D方面起着巨大的作用。

维生素D是一种脂溶性维生素,在帮助身体处理和吸收钙、镁等营养物质方面发挥着巨大的作用。从美容的角度来看,维生素D对你的皮肤和头发是必不可少的。

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维生素D对皮肤有益

你知道皮肤是身体中维生素D的主要来源吗?

身体需要皮肤产生维生素D,而这只有在你的皮肤能够直接吸收阳光的情况下才能发生。如果你仔细想想,这有点像光合作用。

这里有一个快速的科学课复习:记住植物是如何需要阳光(加上二氧化碳和水)来制造“食物”的,这有点类似于人体产生维生素D的过程。

维生素D除了具有消炎作用和对健康皮肤必不可少的作用外,还能预防和减少皮肤的过早老化。如果你有持续的痤疮或皮肤极度干燥,最好检查一下你的维生素D水平。在某些情况下,添加维生素D补充剂被证明是有帮助的。和你的医生或皮肤科医生谈谈也会有帮助。

你的肤色会影响你从太阳吸收多少维生素D吗?

简短的回答:是的。黑皮肤含有更多的黑色素,而黑色素是皮肤中的一种保护性色素,可以阻止紫外线辐射破坏DNA,并可能导致皮肤癌。你可能意识到了这一点,当你的朋友们在泳池边玩了一天后正在治疗晒伤,而你正在欣赏自己晒黑的皮肤。

黑色素通过物理屏障保护你的皮肤不受阳光照射的另一面是,你的皮肤不太可能从阳光中吸收维生素D。

深色皮肤的女性缺乏维生素D的风险更高。这就是补品可以发挥作用的地方。口服维生素D是个好主意,尤其是当你没有得到足够的阳光,或者你的皮肤较黑的时候。

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维生素D和防晒霜

护肤界最常讨论的问题之一就是维生素D和防晒霜之间的关系。新万博皇马赛事直播如果我们的身体需要阳光,涂抹防晒霜会适得其反吗?

仅仅因为阳光的某些部分对你有好处,并不意味着它是所有的。

记住,对大多数浅肤色的人来说,每天在太阳下晒15分钟可以产生足够的维生素D。防晒霜只能阻挡危险的UVB射线,而这只是降低了人体产生的维生素D的数量,并不能阻止它。

对大多数人来说,每天30分钟的阳光和保护应该足够产生健康数量的维生素D,包括那些肤色较深的人。

最喜欢的防晒霜:

当你缺乏足够的维生素D时会发生什么?

维生素D的缺乏与各种皮肤问题有关,如牛皮癣和湿疹。

另请参阅

它显然是人体必需的维生素,它会影响你的外表。维生素D在皮肤细胞的生长和修复中起着更大的作用。它是让你的皮肤自我护理的一个主要因素。

用于皮肤和头发的维生素D

维生素D可以刺激毛囊,促进头发生长。它是可以添加到你的饮食中,以促进头发浓密的关键成分之一。维生素D缺乏也与脱发有关,这是一种自身免疫性疾病,导致秃斑。

添加维生素D补充剂只有在你缺乏维生素D的时候才会有帮助,人们经常因为他们的生活方式而缺乏维生素D。如果你生产足够的维生素D,服用补充剂不会有任何改变。

口服维生素D补充剂可以改善湿疹症状,帮助治疗牛皮癣。

新万博皇马赛事直播含有维生素D的护肤品

有一些以维生素d为基础的护肤品专门针对那些没有任何皮新万博皇马赛事直播肤问题的人。它们不像维生素C产品那样常见,但它们随处可见。

醉象d青铜抗污染阳光精华是一种很受欢迎的维生素D产品。然而,使该产品出色的关键成分不是维生素D本身,而是时间周期素,一种将阳光转化为维生素D的肽。这种成分支持皮肤将阳光转化为维生素D的自然过程。

另一个受欢迎的产品是有机维生素D保湿喷雾.这种产品有助于增强皮肤的保湿屏障。正如我们之前提到的,维生素D在皮肤健康中扮演着重要的角色,局部使用它可以帮助预防问题。

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关于维生素D和皮肤护理的最后思考新万博皇马赛事直播

维生素D对每个人都很重要,尤其是深肤色的女性。如果你担心你的维生素D水平,你的医生可以帮助你做一次血液测试。摄入足够的维生素可以让你的皮肤有光泽,头发更厚,骨骼更稳定。如果你体内的维生素不平衡,你的健康也会受到很多方面的影响。所以要时刻记录你的饮食和阳光曝晒。

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