自我保健

39条每天的积极宣言

我被解雇的时候才22岁。在大学里我……

维生素是否值得?

和你一样,我看过所有关于Ritual维生素的广告。你很好奇,我…

发现自己在质疑生活中的一切?你不是一个人

好像这些天我所有的朋友都同时经历了一个季度……

关爱自己,爱护自己
8个简单的习惯让你开始自爱

让我们从自爱开始。这是一个不为人知的秘密,我…

大脑
不,我不能喝咖啡。这是为什么。

不,我不能和你一起喝咖啡。呃,我很抱歉。我是个混蛋吗?我…

没有甜甜圈感叹号
你需要开始说不的事情

对不起,Shondra,“否定之年”是真实存在的(这是对Shondra Rhimes为我的非文学朋友们写的《Yes之年》的诙谐引用)。通常在周末,我都会强调我需要完成的项目,以便为下一周做准备。当我的朋友们想要踢它,享受乐趣时,我就会高度意识到我可以做些什么,以便在过度放松的情况下提高效率。过度工作和高效工作之间的平衡是一个很难跨越的界限,我发现自己不得不更多地说“不”,而不是我想说的,以便真正地在我的休息时间....

Vintage, Aesthetic, Cottage Core, Pinterest
每天都做这10件事吗

最近,我读了越来越多的“自助”书籍,这很有趣,因为我从来没有想过这类内容是我的兴趣所在。如今,生活如此忙碌,我试图利用“停工”的每一分钟来改善自己,在此过程中我学到了很多。你可以做一些小事来放松自己,在保持快乐的同时完成更多的工作。心理健康是非常重要的,我坚信要照顾好自己(即使……

枯萎的花
你的友谊有毒吗?

成年人之间的友谊可能是最难驾驭的事情之一。虽然看起来……

凌乱的办公桌
现在就做3个改变,让你最富有成效

管理一份全职工作,一份几乎全职的工作,家庭和家庭会让人不知所措。我一般……

朋友喝啤酒
为什么成年人交朋友这么难

不管你是搬去了一个新城市,还是已经不再属于这个圈子了,你总会时不时地意识到,交朋友真的非常困难。想想看:当你还是个孩子的时候,你在地理上结交了朋友。但当你成年后,你的朋友们不在一起,或者你们没有共同的兴趣时,会发生什么呢?